这么说吧,你不练八段锦,就把你小学时候学的广播体操,比如我小时候学的,第七代,第八代,时代在召唤,任意一版,拿出来,每天花30分钟练一下,效果一样好的。
八段锦能传下来,肯定是拉伸舒展效果超过同期其他的养生操。这东西现在网上免费教学一大堆,他能骗你啥呢?
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